Entries by Pasion por Inspirar

Acepta tu cuerpo para reconciliarte con la vida

La mente es ambiciosa y no siempre asume la realidad del cuerpo. Pero aceptar el cuerpo con satisfacción y alegría ayuda a sentirse en paz con uno mismo y con la vida. ¿Cómo reconciliarlos? ¿Se puede desarrollar una actitud de escucha y amor hacia el cuerpo? Aveces se contempla el propio cuerpo como un juez […]

Ama y aprende de lo que te depara la vida en cada momento

A lo largo de la vida vamos hallando en nuestro camino un sinfín de vivencias. Algunas las abrazamos rápidamente porque nos alegran, como el nacimiento de un hijo o una nueva y bella amistad. Otras, en cambio, nos cuesta aceptarlas, porque nos han herido, como la pérdida de un ser querido. Si el dolor es […]

¿De qué cosas depende tu motivación?

Una buena actitud, incluso en medio de grandes desafíos, siempre te permitirá afrontar mejor las cosas. Se habla mucho acerca de la motivación, y siempre viene bien recordar algunas bases de este anabólico intrínseco que tienen todos los seres humanos, independientemente de sus características y situación personal. Como es algo subjetivo, la motivación depende directamente de […]

Qué necesitas para tener la vida de tus sueños

Despertar, ir al trabajo, trabajar, ir a casa, cenar, dormir, despertar, ir al trabajo, trabajar, ir a casa, cenar, dormir, endeudarse y pagar para endeudarse de nuevo, esperar con hambre las vacaciones que siempre son cortas. Hacer propósitos que nunca se cumplen… repetir. Se nos ha criado con la idea de: “cuando tenga… haré”. Cuando tenga dinero, cuando […]

¿Te sientes culpable? 3 listas que te ayudarán a liberarte

No nos juzguemos más. No nos castiguemos más. Démonos un respiro y dejemos de culpabilizarnos, porque antes de poder cambiar nos debemos aceptar. ¡No te acuses más! Nuestro peor enemigo somos nosotros mismos, en pelea continua entre lo que somos y lo que pensamos que deberíamos ser. Si el juez interior aparece, acepta en lugar de […]

Chantaje emocional: cuando la culpa te anula

Los efectos del chantaje emocional El chantaje emocional, supone la manipulación de los sentimientos y la restricción de las acciones a través de estrategias nocivas para controlar las emociones de las otras personas. Este control acaba generando: Sumisión. Baja autoestima. Una imagen de sí misma profundamente negativa. Una enorme inseguridad. Y, sobre todo, un perpetuo sentimiento de culpa que […]

¿Por qué dejamos cosas importantes para el último momento? Una justificación científica

Gracias al estrés generamos más adrenalina y noradrenalina, lo que permite que nuestra mente se agudice y que nuestra atención sea mayor. Somos expertos en posponer cosas importantes. Esperamos hasta el último momento para preparar un examen o un informe y apuramos al máximo para entregar la declaración de la renta. Somos auténticos procrastinadores, como […]

Decálogo para una vida plena

La sensación de plenitud depende de las pequeñas decisiones con la que alimentamos nuestro día a día y que dependen, una vez más, de nosotros mismos. Veamos a continuación cuáles son, conforme la propuesta de Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidad de California: Manifiesta gratitud: Es difícil ser feliz si no valoramos lo que tenemos. Pensar con gratitud […]

¿Cómo sacar provecho de un fracaso?

Vivir es ir sumando sucesos, decisiones y sentimientos. Incluso lo que llamamos errores son peldaños en el proceso de aprendizaje hacia nuestra felicidad. Es de sentido común pensar que lo que nos da la experiencia a todos son los años, lo que no implica, automáticamente, adquirir sabiduría. Una cosa es lo que nos sucede y otra […]